Wie hilft CBD Sportlern?

CBD, auch bekannt als Cannabidiol, wird immer beliebter bei Sportlern, die ihre Muskelregeneration fördern und Schmerzen lindern möchten. Dank seiner entzündungshemmenden und entspannenden Eigenschaften bietet CBD eine natürliche Alternative zu herkömmlichen Schmerzmitteln, die oft Nebenwirkungen haben.

Muskelregeneration und Schmerzlinderung

Während intensiver Trainingseinheiten entstehen Mikroverletzungen in den Muskeln, was zu Muskelkater (DOMS) führt. CBD unterstützt die Regeneration, indem es Entzündungen reduziert und die Produktion von Zytokinen, entzündungsfördernden Proteinen, hemmt. Die regelmäßige Einnahme kann die Schmerzschwelle erhöhen und Muskelkrämpfe nach dem Training lindern.

Bessere Schlafqualität

Schlaf ist entscheidend für die Regeneration von Sportlern. CBD fördert die Entspannung und hilft beim Einschlafen, indem es Ängste reduziert. Studien zeigen, dass CBD die Schlafqualität bei 66 % der Anwender verbessern kann, was die Erholung nach dem Training positiv beeinflusst.

Wie wird CBD angewendet?

• Oral: Öle und Kapseln ermöglichen eine schnelle Aufnahme von CBD in den Blutkreislauf.
• Lokal: Cremes und Salben können direkt auf schmerzende Muskeln aufgetragen werden.
• Inhalation: Verdampfung von CBD-reichen Blüten.

Der ideale Zeitpunkt für die Einnahme von CBD hängt von den individuellen Vorlieben ab. Es kann nach dem Training zur Schmerzlinderung oder vor dem Schlafengehen zur Unterstützung der Regeneration eingenommen werden.

Vorteile für Sportler

CBD ist besonders nützlich für Sportler wie Läufer und Bodybuilder. Es hilft, den Muskelabbau während der Regeneration zu begrenzen, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen in Beinen und Füßen nach intensiven Trainingseinheiten zu lindern.

CBD und Dopingtests

Im Jahr 2018 hat die Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) CBD von der Liste der kontrollierten Substanzen gestrichen. Allerdings können Produkte mit THC positive Testergebnisse verursachen, daher ist es wichtig, THC-freie CBD-Produkte zu wählen.

Fazit

CBD bietet Sportlern vielversprechende Unterstützung bei der Muskelregeneration, Schmerzlinderung und Schlafverbesserung. Obwohl die bisherigen Studienergebnisse positiv sind, sollte die Anwendung von CBD immer in Absprache mit einem Arzt erfolgen, insbesondere wenn andere Medikamente eingenommen werden.